赤ちゃんと一緒に幸せ時間

ピラティスというエクササイズで骨盤を中心に整え、美姿勢に！！
ベビーマッサージで赤ちゃんとのふれあいも深め、信頼関係を築きます。

こんなお悩みはありませんか？
　□ぽっこりお腹が気になる
　□足がむくむ
　□骨盤を整えたい
　□いつも疲れている
　□肩こりが辛い
　□ママの友達がいない
　□姿勢が悪くなった気がする
　□尿漏れを改善したい
　□育児でわからないことや不安がある

産後1か月～1年未満のママと赤ちゃんの為の体操及びマッサージを行います。ダメージを受けたママの体を「ピラティス」で整え親子の絆を作るベビーマッサージを行い、育児に前向きになれる体づくりを行います。

■受講資格
産後概ね1年未満のママと赤ちゃん
1か月検診で経過が順調と判断されてからご参加頂けます。
（帝王切開の場合は医師と相談の上、運動開始の時期をご検討ください。）

■服装
動きやすい服装

■持ち物
お子様を寝かせるバスタオル等、必要であればおもちゃ
水分補給の飲み物

■お申込
簡単お申込みフォーム（https://form1ssl.fc2.com/form/?id=1e92273d4fa5ef32）

本講座のお問い合わせ先

本講座は、西宮市市民交流センター主催・団体連携事業として、NPO法人すこやか女性プロジェクトが実施致します。お問い合わせ・お申込等のご連絡は、NPO法人すこやか女性プロジェクト池田までお願い致します。
［ 団体・担当 ］NPO法人すこやか女性プロジェクト　池田公美
［　電 話　］090(4493)9326