《ご参加ありがとうございました。》
【平成29年度団体連携事業】産後1か月から始めるママと赤ちゃんのすこやか体操

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開催日 2017/12/04(月)
開催時間 ①13:00から14:00まで ②14:30から15:30まで
参加費 500円
対象 産後概ね1年未満のママと赤ちゃん
会場 西宮市市民交流センター 1階体育室
定員 各8組様
講師 池田 公美 (NPO法人すこやか女性プロジェクト副理事長・日本マタニティフィットネス協会インストラクター・STOTTピラティスインストラクター)

赤ちゃんと一緒に幸せ時間

ピラティスというエクササイズで骨盤を中心に整え、美姿勢に!!
ベビーマッサージで赤ちゃんとのふれあいも深め、信頼関係を築きます。

こんなお悩みはありませんか?
 □ぽっこりお腹が気になる
 □足がむくむ
 □骨盤を整えたい
 □いつも疲れている
 □肩こりが辛い
 □ママの友達がいない
 □姿勢が悪くなった気がする
 □尿漏れを改善したい
 □育児でわからないことや不安がある

産後1か月~1年未満のママと赤ちゃんの為の体操及びマッサージを行います。ダメージを受けたママの体を「ピラティス」で整え親子の絆を作るベビーマッサージを行い、育児に前向きになれる体づくりを行います。

■受講資格
産後概ね1年未満のママと赤ちゃん
1か月検診で経過が順調と判断されてからご参加頂けます。
(帝王切開の場合は医師と相談の上、運動開始の時期をご検討ください。)

■服装
動きやすい服装

■持ち物
お子様を寝かせるバスタオル等、必要であればおもちゃ
水分補給の飲み物

■お申込
簡単お申込みフォーム(https://form1ssl.fc2.com/form/?id=1e92273d4fa5ef32)

本講座のお問い合わせ先

本講座は、西宮市市民交流センター主催・団体連携事業として、NPO法人すこやか女性プロジェクトが実施致します。お問い合わせ・お申込等のご連絡は、NPO法人すこやか女性プロジェクト池田までお願い致します。
[ 団体・担当 ]NPO法人すこやか女性プロジェクト 池田公美
[ 電 話 ]090(4493)9326